第25章

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而且,瘦是视觉效果,不是只看体重秤的。体型改善了,肌肉量增加而脂肪减少了,都会达到视觉变瘦的效果。

写文对保持体型,其实是一种摧残。。。我锻炼去了。。。。

第28章 第八章 (中)

楼前树影摇曳,梁忱原地跑跑跳跳,一边热身一边等夏小橘过来。远远看到有两个人转过路口,其中一个正是夏小橘,她身边还多了一个略微眼熟的青年男子。仔细回想,是上次吃饭时在餐厅偶遇的,当时莫靖言也在场。

跑到近前,夏小橘停下来为二人作介绍,“这是我的朋友,方拓,他今年也报了全程马拉松,所以一起跑个LSD;这位就是我提到过的,未来的杰青,美貌与智慧并存的,梁忱老师。”

二人打过招呼。方拓说:“我听小橘说起过,经常来这边找朋友一起跑步,我也来过,不过还是第一次遇见梁老师,幸会幸会。”

夏小橘忽然想起,上次和方拓一起吃西瓜吃到他险些水淹七军,那天本来是想约梁忱的。虽然不算放她鸽子,但依旧莫名尴尬起来,连忙找话题打岔,“咱们先跑吧,要不然心率该降下来了。一会儿跑完了,喝点东西,慢慢聊啊。”

“没事,我就是坐了一天,想活动活动筋骨,刚才热身的时候拉伸一下,已经好多了。”梁忱笑得狡黠,“我本来怕你后十公里坚持不下来,不过既然你们互相鼓励,我也就放心了。正好,我还想备备课,就早点回家啦。”

梁忱一走,夏小橘反而更加尴尬起来,总觉得无论面对她还是方拓,自己都不那么磊落。方拓不以为意,跑在她旁边,问道:“这位就是你说过的,从麻省回来的那位教授?”

“是啊。”

“我还以为是个刻板的老学究呢。”方拓笑,“是你科研道路上的偶像么?”

“我可达不到梁老师的高度,她比咱们大不了几岁,在我这个年纪,早都出了不少成果了。”

“那,你还打算读博士么?”方拓问,“还想去国外读?”

“还没想好。如果能在国内读个在职的,也可以考虑啊。”

“那挺好的啊。”方拓笑道,“我也跟着沾沾光。”

夏小橘奇道:“你怎么沾光?”

方拓放缓脚步,落在她身后,“那我现在就是,博、士、后呀。”

两人说说笑笑,很快跑了二十公里,一直压着速度,耗时两个小时十分钟。之后的十公里便不那么轻松,夏小橘的双腿越来越沉,大腿有些抬不起来,小腿和脚底也渐渐酸胀。她咬牙坚持,一边跑一边心中默念:加油,别泄气,至少跑到下一个路灯再走……路灯到了,再跑到前面的路口吧……

实在腿酸得难受,就停到路边揉一揉。方拓比她跑得少,体能也充沛许多,但是也不催促,跑去小卖部又买了两瓶水,一路上握着。夏小橘想帮他拿一瓶,方拓挥手格开,“还不如我自己拿,左右还平衡一些。”

最后两公里夏小橘几乎是跑跑走走才熬了过来,看了一眼时间,三十公里总耗时三小时二十五分钟。她长吁一口气,“关门时间六个小时,还有两小时三十五分钟来完成十二公里,走也走下来了。”

方拓揶揄道:“夏小橘,你有没有点追求?”

“有啊,完赛就是我的追求。”

夏小橘感觉脚掌前侧有些磨脚,不知是不是已经起了水泡。路过一片草坪,她叹息道:“好想趴下来……还要走回家啊。”

“就知道你懒得走。”方拓攥住她手腕,“出门我打个车送你回去。”

他的手掌大而温暖,可是她刚刚跑了三十公里,手臂上汗津津的。夏小橘有些尴尬,使了个千斤坠,拖住脚步,想把手腕抽出来。方拓手中一滑,变成和她手掌相握。夏小橘觉得脸上愈发燥热起来,好在刚刚跑成一个大红脸,也看不出什么差异。

“别耍赖了,我一撒手你该坐地上了。”方拓的声音里隐隐透着笑意,“怎么,还得我背你出去?”

“别说大话了,就算你比我少跑五公里,也该腿软了。”

“小看我,又不是没背过,要不要试试?”

“不用!”夏小橘心跳加速,果断拒绝。

“那你背我吧。”方拓说着,松开夏小橘的手。

她的心一瞬间轻松下来,虽然多多少少有些失落,正怅然中,他的手臂便压下来,环着她的背,小臂搭在她肩头。夏小橘骤然间失去言语,全身僵硬。

二人以前也曾经心无旁骛,兄弟般勾肩搭背。但她总觉得,今日这个距离格外亲昵,像是他将自己揽在怀中,隐约能感到他温热的气息,还能嗅到T恤上残留的一些皂香。

不是他今天离得格外近,就是自己想太多。对,一定是自己想太多。

夏小橘捉着他的手腕,嫌弃地丢开,“才背不动你,能吃能睡的,一回北京就长肉了吧?”

方拓笑了笑,也不再说话。气氛一时有些尴尬。

他清了清嗓子,“十一的时候,真不和我去四姑娘山了?”

夏小橘稍一迟疑,答道:“不去了,真的不想折腾了。”

“那,等我回来。”方拓敛了笑容,“别四处乱跑。”

他的语气过于认真,夏小橘有些慌乱,依旧摆出一副强硬的态度,“我,我能跑到哪儿去啊?”

“我哪知道,看个星星,看个月亮的。” 方拓撇了撇嘴,“没时间带我们骑马,但是有时间和人家拍照。”

“我不都解释过吗?你怎么还念叨啊。”夏小橘踢他一脚,“怎么这么小肚鸡肠!”

“分明是你先伤害了我们幼小的心灵的!”方拓佯怒,“还有,等我回来,才能去吃调味牛排!”

夏小橘嗔道:“这你管得着吗?”

“我是怕你喝太多免费南瓜粥,以后人家不供应了。”

方拓再三坚持,在大门口打了一辆出租,送夏小橘到宿舍区外。她下了车,同他挥手道别,“多谢你过来陪我跑步。回去早点睡,一路平安。”

方拓降下车窗,伸出手来,“加油练习,等我回来,和你一起跑全程。”

夏小橘和他击掌,情不自禁笑了起来。

方拓今天说了好几次,“等我回来”。她最近没有出行计划,当然哪儿也不去,就待在北京。但是,要给逝去的每一天,加多一个等待的意义吗?看着远去的出租车,夏小橘心中一时甜蜜,一时怅惘。

距离北京马拉松的比赛日还有一个月,夏小橘也不再安排长距离拉练,计划赛前跑一次二十公里,其他时候便以八公里、十公里的训练为主。

过了几日,夏小橘又约了梁忱跑步。在实验楼的宣传栏里,看到了学院“最受欢迎教师”候选人的介绍,梁忱赫然在列。

夏小橘赞叹道:“梁老师,你不仅科研做得好,在学生中的口碑也不错哦。”

“大概因为今年开了全院的公选课,认识我的人比较多吧。”梁忱笑道,“这些展板都是学生做的。我什么都不知道,忽然就成了候选人,‘十一’之后正式投票。”

夏小橘一字一句读着个人简介,“‘温柔而坚定,细腻却通达’,写得蛮到位哦。有笔么,我再给你添一行,即将参加北京马拉松半程比赛。”

“那就不用了,等我什么时候跑全程再说吧。”梁忱问她,“对了,你准备的怎么样了?”

夏小橘说了三十公里LSD的用时。

梁忱算了算,“前段时间你在草原,跑得不多,三个多小时也跑完了。再练二十多天,到了比赛,肯定比现在状态更好,那么全程四十二公里,四个半小时问题不大,最多也就四小时四十分钟。”

夏小橘赞同,“我想着,能完赛就不错了。不过的确,每次到了正式比赛,都比自己跑的成绩要好。”

“有方拓带着你,完赛肯定没问题。看他体型就知道,运动能力不错。”

“是啊,他以前是攀岩队的,后来总去爬雪山,没事儿也要跑操场练体能。那天跑完LSD,就又出发去四姑娘了。”

“哦?那他是特意过来陪你跑三十公里的?”梁忱笑得别有深意,“小橘,这个男生还蛮好。”

“那,我们是铁哥们嘛。”

梁忱耸肩,“好,你说是,就是吧。”

“梁老师,你怎么一脸不相信啊。”夏小橘窘迫,“还有,别总说我了,说说你啊。”

梁忱一脸无辜,“关键是,我没有什么好说的啊。”

“那个,你有男朋友吗?”

“现在?没有。”

“一定有人追你吧?”

“还好吧,回国之后有一两个,但没什么值得说的。”梁忱眨了眨眼,“我就说我没什么好说的,很无聊吧?”

“不过也是,一般男生也不敢追你吧。”夏小橘叹气,“但是很优秀的男生呢,大部分又都有女朋友了。不过我相信,你这么好,一定会遇到一个各方面都和你很相配的人。”

“如果,遇不到呢?”梁忱反问,语气平静,“有人说,you deserve someone better;可实际情况或许是,连一个足够好的人,都不会出现。”

“这……未来这么长,这样讲有点悲观呢。”

“我应该不算悲观,只是我不把找到the one作为乐观的一部分。”梁忱语气舒缓,“想想从小到大,你遇到过几个真正心动的人,其中有几个天时地利,又有几个彼此合适?这个概率很小的。而且客观地说,过了一定年龄,的确会越来越小。怎么能保证,这样的人一定出现?我只不过,不抱着这种目标而已。它不是一项必修课。”

夏小橘觉得梁忱说的无从反驳,但又觉得,如果人生真的如此,那还真是寂寞如雪啊。

梁忱看她不说话,笑道:“当然,机会还是可以人为主动创造的嘛。再说你现在身边也有很多不错的男生吧?”

夏小橘自然而然想起方拓,支吾道:“还好吧。”

“我只是说,遇不到的可能性是存在的;但是如果你遇到喜欢的人,也不必想太多呀。”梁忱微笑道,“去爱吧,像没有受过伤一样。”

夏小橘失笑,“梁老师,你连这个都知道?”

“为什么不知道?学生每天说的我都知道。”梁忱轻快地笑起来,“我看起来像个老古董吗?”

夏小橘在台历的日期格里写下训练计划,10月24日用红笔粗粗地描了个圈。

时值国庆,游客众多,俱乐部前后组织了两支入门级别的队伍去四姑娘附近徒步,攀登二峰;之后约了另一支队伍去雪宝顶。想起来,那是她和方拓最初相遇的地方呢。

夏小橘想起上次翻阅的论坛和博客文章,继续找出来,翻着大家的照片。方拓要照顾队员,途中匆忙,自己很少更新。她只能从别人的照片上看到他的身影,在他们字里行间的描述中,想象他的动作和表情。

想到他的那句邀约,夏小橘忽然有些后悔,为什么不趁着假期,和他一起去一趟四姑娘呢?

作者有话要说:

跑了三十公里,都没吃瓜,实在是季节不对,摔~

我森森觉得,第八章 要写下,还有下下……或者就是下一个小章节写很长。。。很长。。。

周二晚上更吧,已经有大纲,应该能撸出来。

隔日更鸭梨小多了,哦也

等你们的留言啊亲们~~~你多写几个字就是对我最大的姿辞~

以及,记得打分……笑哭

【跑步的循序渐进】

LSD=Long Slow Distance,之前写过。

小橘有一个月没正规练习,就来跑30km,其实有点托大。不过她之前跑得多,而且曾经系统地练习过田径,身体基础素质还是比较好的。

一般来说,每周最长一次的跑量是要逐渐加上来的,否则直接上30,身体也会很难受。

跑过一两次30和35的LSD,再去跑全程马拉松,就会轻松很多。

对于大多数人来说,跑马不能只凭一腔热血和坚定的信念。

当然能跑下来,但是对身体的负面影响也是巨大的。

科学训练,循序渐进,才是正途。

我并不鼓励人人都去跑全程,没必要。持久而规律的运动(跑步、走路、汽车、游泳、跳舞、打球等等),才是更有利于健康的。

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